Dieta cu dovlecei si linte

Printeaza

PRIMA ZIDieta cu dovlecei si linte

Mic dejun:

Un ou fiert, doua linguri de cereale integrale cu putina miere.

Pranz:

100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii.

Gustare:

Un mar.

Cina:

Dovlecei gratinati cu verdeata.

A DOUA ZI

Mic dejun:

O felie de paine neagra cu unt si salata de fructe.

Pranz:

Dovlecei umpluti cu putin orez si bulion, sare, piper.

Gustare:

O banana.

Cina:

50 g linte fiarta cu sos de ceapa.

A TREIA ZI

Mic dejun:

Doua oua fierte, doua rosii coapte.

Pranz:

Supa de linte si dovlecei.

Gustare:

Doua portocale.

Cina:

Supa de linte si dovlecei.

A PATRA ZI

Mic dejun:

Un castravete si o felie de branza degresata.

Pranz:

Placintele din dovlecei si faina de orez si miez de dovlecei cu putina miere.

Gustare:

Doua mere.

Cina:

50 g linte fiarta.

A CINCEA ZI

Mic dejun:

Salata de rosii si lapte batut.

Pranz:

Dovlecei la cuptor cu diverse legume.

Gustare:

Salata de fructe cu putina branza de vaci

Cina:

Supa de linte.

A SASEA ZI

Mic dejun:

Un pahar de lapte cu putina miere, o lingura de fulgi de secara.

Pranz:

Supa de dovlecei si linte.

Gustare:

Un grepfrut.

Cina:

Orez fiert si 150 g peşte fiert.

Eficienta:

Slabesti 3 kg in 6 zile.

Parerea specialistului:

Dovleceii sunt saraci in calorii si contin multa apa, ceea ce ajută la pierderea de lichid din ţesuturi si impiedica balonarea, iar o portie de linte e suficienta pentru a avea energie pe tot parcursul zilei. Regimul este sarac in proteine, dar da rezultate.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.