Dieta cu pepene rosu

Micul dejun:

in fiecare zi:

• o felie de pepene rosu
• 50 g (2 felii) de paine prajita
• o cana de ceai sau de cafea, neindulcite

Prima zi:

pranz:

• 100 g de carne fiarta de vaca
• 100 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene rosu

cina:

• 50 g branza de vaci
• o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu

A doua zi:

pranz:

• paine prajita, 50 g de piept de pui sau de curcan, fiert,
• o felie de pepene rosu

cina:

• 100 g peste slab, fiert sau la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu

A treia zi:

pranz:

• 30 g spaghete cu sos de rosii si branza mozzarella si orice cantitate de pepene rosu

A patra zi:

pranz:

• un castron cu supa crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu

cina:

• doi cartofi natur cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu

A cincea zi:

pranz:

• 50 g de carne fiarta de vaca cu sote de ciuperci si orice cantitate de pepene rosu

cina:

• 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu