Chiftele din soia granule si dovlecei din: dovlecei, ceapa, morcovi, usturoi, soia granule, oua, sare, piper, cimbru, marar verde, faina, ulei, pesmet. Ingrediente: 500 g dovlecei 1 ceapă 2 morcovi 2 căpăţâni de usturoi 100 g soia granule 2 ouă sare piper puţin cimbru mărar verde 2 căni făină ulei pentru prăjit 1 ceașcă pesmet […]
Chiftele din soia
PrinteazaChiftele din soia din: soia granule, ceapa, usturoi, cartofi, pesmet, susan, ulei, sare, piper, marar, patrunjel.
Ingrediente:
- 200 g soia granule
- 1 ceapa
- 1 capatana usturoi
- 3 cartofi
- 3 linguri pesmet
- 2-3 linguri susan
- ulei pentru prajit
- sare
- piper
- 1 legatura marar
- 1 legatura patrunjel
Mod de preparare:
Pui granulele de soia la fiert aproximativ 30 de minute şi le laşi la scurs, între timp, fierbi cartofii, iar când sunt gata, îi laşi la răcorit.
Intr-un vas pui soia, cartofii daţi prin răză- toarea mică, verdeaţa tocată, usturoiul pisat, ceapa tăiată mărunt, sarea şi piperul, după gust.
Cu mâinile umezite, formezi biluţe din compoziţia obţinută, le treci prin pesmet, prin susan şi le pui la prăjit în ulei.
Le întorci pe fiecare parte pentru a se rumeni.
Chiftele din soia
Pofta buna!
poate iti place si:
Chiftele din soia granule si dovlecei
Chiftele de soia cu ovaz
Chiftele de soia cu ovaz din: soia, fulgi de ovaz, pesmet, cartof, ceapa, usturoi, condiment, boia, maghiran, cimbru, sare. Ingrediente: 1 1/2 cană soia fiartă 1/2 cană fulgi de ovăz fierţi 1/4 cană pesmet 1 cartof răzuit 1 ceapă mare tăiată mărunt 4 căţei de usturoi răzuiţi 1 linguriţă condiment 1 linguriţă boia dulce 1/4 […]
Chiftele de naut cu soia
Chiftele de naut cu soia din: naut, ceapa, usturoi, faina, zahar, sos de soia. Ingrediente: 300 g năut 1 ceapă 3 căţei de usturoi 1 legătură coriandru 40 g făină 200 g zahăr brun 100 ml sos de soia Mod de preparare: Se lasă la înmuiat peste noapte 300 g năut. Se fierbe 15 minute, […]
Pofta buna!
Am facut o singura data, dar mie mi-au placut, au iesit bune
Chiftelele astea sunt de post, nu-i asa?