Dieta

Ziua 1

Mic dejun:

• 1 ceaşcă cafea + 1 cub de zahăr

Prânz:

• 2 ouă fierte tari + 400 g spanac fiert + 1 roşie

Cina:

• 200 g friptură vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 2

Mic dejun:

• 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr

Prânz:

• 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural

Cină:

• 200 g friptură de vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 3

Mic dejun:

• 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr +1 felie de pâine prăjită

Prânz:

• 2 ouă fierte tari + 1 felie şuncă + 1 salată

Cină:

• 1 ţelină fiartă + 1 roşie +1 fruct proaspăt

Ziua 4

Mic dejun:

• 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie de pâine prăjită

Prânz:

• 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural

Cină:

• 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză ce vaci

Ziua 5

Mic dejun:

• 1 morcov mare ras

Pranz:

• 200 g cod fiert in zeama de lamaie+1 lingurita unt

Cina:

• 200 g friptura de vita+1 telina rasa

Ziua 6

Mic dejun:

• 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie de paine prăjită

Prânz:

• 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras

Cină:

• 1/2 pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 7

Mic dejun:

• 1 ceaşcă te ceai neîndulcit

Prânz:

• bea cât de nultă apă poţi

Cină:

• 200 g cotlet de miel + 1 măr

Ziua 8

Mic dejun:

• 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr

Prânz:

• 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie

Cină:

• 250 g friptură vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

• Ziua 9 la fel ca ziua 2
• Ziua 10 la fel ca ziua 3
• Ziua 11 la fel ca ziua 4
• Ziua 12 la fel ca ziua 5
• Ziua 13 la fel ca ziua 6

Orice adaos de aliment faţă de cele prescrise impune oprirea imediată a curei de slăbire, fiindcă ea nu mai are nici un efect şi mai poate fi reluată decât după 6 luni.

Dacă credeţi că nu puteţi să ţineţi dieta mai mult de 6 zile, opriţi-o. O puteţi relua, după 3 luni.Ţinută corect vreme de 13 zile, ea nu mai poate fi reluată decât în următorul an.

Această cură reglează metabolismul, astfel încât nu te îngraşi imediat după ce o termini, cum se întâmplă în cazul celorlalte.

Alte retete:

Tags: cafea, ceai, cod, cotlet, cotlet de miel, cum se, cura de slabire, diete, friptura, iaurt, miel, morcov, ou, paine, portocale, pui, spanac, suc, suc de portocale, telina, ulei, zeama