3 metode rapide pentru a-ti accelera metabolismul astazi!

Printeaza

3 metode rapide pentru a-ti accelera metabolismulChiar dacă o dietă restrictivă te poate tenta, încearcă să slăbeşti sănătos cu ajutorul sfaturilor noastre pentru accelerarea metabolismului, pe care le poţi pune în aplicare chiar de azi:

1. Scapă de stres: îţi vine sau nu să crezi, stresul îţi încetineşte metabolismul, chiar dacă eşti „în priză” toată ziua. Stresul duce la creşterea nivelului de cortizol din organism, ceea ce îi inhibă capacitatea de a topi grăsimile.

2. Fă exerciţii cardio: într-un studiu american, s-a demonstrat că persoanele care fac 45 de minute de exerciţii cardio îşi menţin rata metabolică mare timp de 14 ore după antrenament.

3. Nu sări peste mese: acesta este unul dintre motivele pentru care nu slăbeşti pe termen lung dacă nu iei cele 3 mese pe zi – organismul nu mai consumă atât de multe calorii şi începe să îşi facă rezerve, din cauza fluctuaţiilor nivelului de zahăr.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.